Кто лучше всего знает наши проблемы? Конечно же, мы сами.
Но это знание, к сожалению, не означает автоматически, что мы также знаем, как нам с этими проблемами бороться.
С наступлением теплой погоды улучшается настроение, но, зачастую, и обостряются некоторые проблемы.
Высокие каблуки
Мы не будем здесь дискутировать, насколько высокие каблуки способствуют развитию болезненной косточки Hallux Valgus. Уже давно доказано, что способствуют. При хождении на каблуках нога опирается не на всю стопу, а на головки плюсневых костей, нагрузка перераспределяется с пятки на область поперечного свода, который эту нагрузку не выдерживает и деформируется.
«Здоровой» считается обувь с высотой каблука до 4 см. Вопрос только в том, насколько плохая у Вас наследственность. Если в семье есть предрасположенность к болезням суставов, то хождение в неудобной и высококаблучной обуви практически всегда ведёт к возникновению бурсита. Так по-научному называется деформация большого пальца стопы. Результатом являются сильные боли в стопе, изменение её очертаний, перекрещивающиеся пальцы и т.д.
Деформированная стопа теряет свою «рессорную» функцию, а это в свою очередь отражается на общем состоянии организма и осанки.
По статистике, женщины начинают испытывать боли уже после 10 минут ходьбы на «шпильках». Однако, опять-таки по статистике, 70% женщин не хотят отказываться от высококаблучной обуви и смиренно терпят эти муки.
Но тот, кто предупрежден, тот вооружен
Зная свою персональную проблему, не нужно ждать, пока помочь сможет только врач, можно позаботиться о себе раньше.
Для этого существует огромный ассортимент разнообразных анатомических стелек, полустелек и вкладышей под плюсну, которые помогают снять нагрузку с переднего отдела стопы, оказывают массажный эффект, уменьшают боли, профилактически действуют против плоскостопия.
Стельки марки Bergal, разработанные специально для высоких каблуков и профилактики плоскостопия – или . Предлагаются также вкладыши под плюсну и полустельки, серия Magic – полностью прозрачные – арт. или серия Street Gel с различным покрытием и в различной расцветке и др.
Для изготовления гелевых стелек используется не силикон, а более стабильный техногель, который изначально был разработан для медицины. Разницу легко можно увидеть, если поместить обычную гелевую стельку из супермаркета и гелевую стельку Bergal в воду. Уже через короткое время стелька из супермаркета начинает «скручиваться» и «коробиться», а Bergal сохраняет свою форму. Кроме того, если после помещения в воду взвесить обе стельки на электронных весах, то можно увидеть, что вес стельки Bergal увеличился, т.к. она впитала воду, стелька из супермаркета по весу не увеличивается. Если материал влагу не впитывает, то летом, в жару, Вы как будто стоите на пластиковом пакете. Если материал впитывает влагу, то ноги остаются свежими и сухими.
Очень рекомендуется использовать также вкладыш с пелотом под плюсну, чтобы нога хорошо фиксировалась в каблучной и открытой обуви, например, .
Хорошо зарекомендовали себя также кожаные полустельки с пелотом под плюсну – арт. . Их можно использовать в любой обуви для профилактики плоскостопия и снижения болей в суставе большого пальца стопы.
Не только высокие каблуки
Конечно, плоскостопие развивается не только от ношения высоких каблуков. Это может быть и сильное увеличение веса, например, во время беременности, или работа стоя, «на ногах», сидячая профессия, когда мышцы голени и стопы не тренируются и ослабевают и другие причины.
Встаньте после душа, не вытирая ступни, на пол и посмотрите, как выглядит отпечаток. Если со стопой всё в порядке, отпечаток будет состоять из отдельных кружков и овалов с контуром по одному боку. Если Вы видите почти полный отпечаток, как от обуви, надо бить тревогу – у Вас плоскостопие!
Летом ноги, как правило, опухают и боли в деформированных стопах становятся сильнее.
Проверьте, какие стельки есть в Вашей обуви. Они обязательно должны быть из натуральной кожи и с ярко выраженным супинатором. Прощупайте, есть ли в области плюсны так называемый метатарзальный валик, выпуклость, которая не даёт своду стопы опускаться в течение дня и «уплощаться».
Если хорошего супинатора нет – лучше обзавестись ортопедической стелькой. Для закрытой обуви Bergal рекомендует или полноразмерные стельки, например, . Особенно рекомендуется – полустелька элегантной формы, которая занимает в обуви совсем мало места.
При выраженном плоскостопии рекомендуется полустелька (при поперечном плоскостопии) или (при комбинированном плоскостопии).
При этом важно мерить обувь вместе со стелькой, т.к. стелька, как бы мала она не была, занимает определенное место и может получиться так, что обувь, купленная по размеру «впритык», не позволит вставить ортопедическую стельку.
Если Вы хотите очень тонкую стельку – Вам подойдёт стелька из геля с массажным эффектом – . Настоящий Wellness для стопы! В то же время обладает отличным профилактическим действием против плоскостопия. На выставке «Здоровый образ» жизни в декабре 2011 г. один из врачей проверил эту стельку своим уникальным методом и сказал: .
Кеды
Летом большой популярностью пользуются кеды. Назовите их как угодно – chalks, sneakers – они легкие, удобные, со шнурками и без, известных марок и no name. И все они без супинаторов!
Поэтому, покупая кеды, пожалейте свои ноги и не пожалейте денег на приличную, качественную стельку супинатор.
Выбор велик. Наш фаворит: бамбуковые стельки-супинаторы на основе из кокосового волокна – . Бамбук обладает антибактериальными свойствами и поглощает до 60% больше влаги, чем хлопок.
Растирание ног в обуви
Летом ноги потеют, опухают и натираются обувью, доставляя массу негативных эмоций по этому поводу.
Особенно новая обувь и обувь «на босу ногу» зачастую сильно растирают стопу выше пятки. Чтобы избежать этого, рекомендуется использовать вкладыш для пятки Антислип (кожаный или гелевый . Они очень износостойкие и могут использоваться в течение длительного времени.
Гелевый хорош ещё и тем, что при ослабевании клеющей способности его можно промыть водой и он снова будет клеиться хорошо.
Часто ноги натирают и ремешки от босоножек. Здесь на помощь приходят специальные вкладыши под ремешки, чтобы они не переезжали и не спадали – .
Неприятный запах
Летом ноги потеют, появляется неприятный запах, чувство жжения и дискомфорта.
Предотвратить это нам снова помогут правильно подобранные стельки.
Во многих видах стелек содержится активированный уголь, который нейтрализует неприятный запах.
Для лета мы рекомендуем стельки из бамбука - для взрослых и 6914 детские (их ортопедический вариант мы уже раcсматривали в разделе «НЕ ТОЛЬКО КАБЛУКИ»). Достаточно один раз попробовать их качество – шелковистый бамбук станет Вашим любимцем.
Не менее популярные экологические стельки – из кокосового волокна в черном цвете - арт. 6606 взрослые и 6607 детские.
Классический вариант – кожаные стельки с активированным углем – арт. 6911 взрослые и 6610 детские. Летом особенно важно, чтобы наша кожа контактировала с качественным материалом.
Просим особенно обратить внимание на детские стельки. Дети сейчас развиваются рано, а ноги подростков особенно потеют.
Все перечисленные стельки поглощают влагу, сохраняют стопы свежими и сухими.
Ну, и специалисты в этой области, убивающие неприятный запах - настоящие киллеры запаха - стельки с большим содержанием активированного угля – . Последние можно вырезать ножницами под нужный Вам размер. Обе очень износостойкие.
Если всего этого недостаточно и Вы хотите не просто нейтрализовать неприятный запах, а ароматизировать обувь, то и на этот случай есть подходящие стельки:
Ароматизированные стельки „Fresh & Fit“ арт. 6410 с ароматом персика или арт. 6411 с ароматом египетской мяты. Мы их называем стельки-недельки, т.к. в одной упаковке их шесть штук и каждая обеспечивает неделю свежести в обуви.
Занятия спортом
Лето – это время, когда мы ведём особенно активный образ жизни. Занятия спортом, длительные прогулки, туризм. Чтобы чувствовать себя комфортно, для таких мероприятий нужна удобная качественная обувь с хорошим супинатором.
Здесь выбор также велик: от классической недорогой стельки до многозоновой стельки-супинатора нового поколения .
Новинка: стелька - многослойная стелька в технологии 3D с массажным эффектом, пружинящая и легкая. Обеспечивает отличную амортизацию, улучшает циркуляцию крови, сообщает стопе дополнительную энергию.
